第87 章 你专注比赛就行
六点半，他换上训练服，轻轻推开房门。
走廊里异常安静，大多数运动员还在沉睡，或者正在经歷赛前最后一刻的休息。
但高洋需要独处的时间。
运动员餐厅六点半准时开放。
高洋到达时，门口已经有三四个其他省队的运动员在等待。
大家相互点头致意，没有人说话，这是赛前早晨的默契，每个人都沉浸在自己的世界里。
餐厅里，营养师看到高洋，立刻从保温箱里取出一个特製餐盘：“按照你的赛前食谱准备，精確到克。”
餐盘上：水煮鸡胸肉120克、全麦麵包一片、香蕉一根、蛋白两个、燕麦粥一小碗。
所有食物都是温热的，不会刺激肠胃。
“谢谢。”高洋接过餐盘，找了个角落坐下。
他吃得很慢，细嚼慢咽，每一口都仔细感受食物的质感和温度。
这不是享受美食的时刻，这是补充能量、为身体做最后准备的仪式。
六点五十分，赵志刚和李教授走进餐厅。
两人看起来精神不错，但眼中都带著一丝掩饰不住的紧张。
“睡得好吗？”
赵志刚在高洋对面坐下，声音压得很低。
“深度睡眠七小时十分钟，身体感觉比昨天更好。”高洋实话实说。
李教授推了推眼镜：“今天天气条件理想。我刚才查了最新预报，九点预赛时，气温25度，湿度58%，风速预测在顺风0.5米/秒以內。几乎完美的短跑条件。”
“湿度比昨天低。”高洋注意到了这个细节。
“对，这对你有利。湿度低，跑道表面摩擦係数更稳定，钉子抓地力会更好。”
陶迪匆匆走进餐厅，手里拿著今天的最终版日程表：“预赛九点开始，我们八点从酒店出发。热身区安排在东侧，已经和组委会確认过位置。”
“媒体呢？”赵志刚问。
“安排在指定拍摄区，不会进入热身区。”
陶迪翻著备忘录，“但高洋从热身区走向检录处的路上，可能会有镜头跟隨。组委会会安排工作人员维持秩序。”
“可控范围內。”
赵志刚点点头，转向高洋，“早餐后回房间做最后准备，七点半我们碰头。”
七点整，高洋回到房间。
他打开行李箱，取出那套红白配色的比赛服。
布料轻薄而有弹性，胸口国旗的刺绣精细，背后“中国”两个大字在灯光下泛著光泽。
他小心地將比赛服平铺在床上，然后取出钉鞋。
鞋底已经换上中等长度的陶瓷钉，这是根据湿度调整后的选择。
鞋带系成他最习惯的鬆紧度，既不会过紧影响血液循环，也不会过松影响包裹感。
最后，他拿起陈瑾伊送的红黄手炼，戴在左手腕上。
编织线在晨光中显得温暖而坚韧，那个“9.80”的数字格外醒目。
七点十五分，他坐在床边，闭上眼睛，开始最后的心理准备。
呼吸，深长而缓慢。
想像自己站在起跑线上，阳光洒在背上，微风拂过脸颊。
发令枪响。
衝出去。
像风一样。
这个画面在脑海中反覆出现，越来越清晰，越来越真实。
七点二十五分，敲门声响起。
“准备好了吗？”门外是赵志刚的声音。
高洋睁开眼，眼神已经变得锐利而平静：“准备好了。”
他站起身，最后检查了一遍装备：比赛服、钉鞋、备用鞋、毛巾、水壶、身份证明……一切就绪。
背上运动包，推开房门。
走廊里已经热闹起来。各省队的运动员陆续出门，有的神情紧张，有的故作轻鬆，有的沉默不语。
空气中瀰漫著一种难以言喻的压力感，那是大赛前特有的氛围。
“高洋！”一个声音从身后传来。
是王磊，他穿著江苏队的红色比赛服，脸上带著年轻人特有的兴奋和紧张：“终於等到这一天了！虽然跟你一组压力很大，但我会全力以赴的！”
高洋伸出手：“赛场见，好好跑。”
两人握手，这是对手间的尊重。
七点半，教练团队在酒店大厅匯合。
除了赵志刚、李教授、陶迪，耐克的周经理也来了。
“今天会有一些镜头专门跟拍你的赛前准备。”
周经理轻声说，“但我们已经沟通好，不会打扰你的正常流程。你专注於比赛就行。”
高洋点点头。
八点整，一行人走出酒店，步行前往奥体中心。
清晨的阳光已经相当明亮，洒在体育场的钢结构上，反射出耀眼的银光。
入口处果然有媒体等候，看到高洋出现，镜头立刻转过来，但这次没有人提问，这是组委会的规定，赛前不对运动员进行採访。
高洋面色平静地走过，目光直视前方。
他能感受到那些镜头的重量，能感受到周围人群的目光，但此刻，他的世界里只有一条跑道。
走进体育场，气氛立刻不同了。
观眾席上已经坐了不少人，提前入场的观眾、工作人员、媒体记者。
虽然不是满座，但那种大赛的氛围已经扑面而来。
场地里，各队运动员正在热身。
发令枪的模擬音、钉鞋摩擦跑道的声音、教练的指导声、观眾的窃窃私语声……交织成一种特殊的背景音乐。
北京队的热身区在东侧。高洋放下背包，开始慢跑。
一圈，两圈，三圈。
身体逐渐热起来，汗水开始渗出。他刻意感受著今天的空气，湿度確实比昨天低，呼吸更加顺畅。
温度適宜，微风拂过皮肤，带来舒適的凉意。
“先拉伸，二十分钟。”
赵志刚看了看表，“然后做两组起跑练习。”
高洋在垫子上做系统的动態拉伸。
每一个动作都做到极限，但又保持克制，赛前热身的关键是激活肌肉，而不是消耗能量。
李教授在旁边用可携式设备监测：“股四头肌激活99%，膕绳肌98%，比昨天训练时更好。心肺功能稳定，心率68次/分，理想状態。”
八点三十分，高洋换上钉鞋，走到热身区的专用起跑器前。
走廊里异常安静，大多数运动员还在沉睡，或者正在经歷赛前最后一刻的休息。
但高洋需要独处的时间。
运动员餐厅六点半准时开放。
高洋到达时，门口已经有三四个其他省队的运动员在等待。
大家相互点头致意，没有人说话，这是赛前早晨的默契，每个人都沉浸在自己的世界里。
餐厅里，营养师看到高洋，立刻从保温箱里取出一个特製餐盘：“按照你的赛前食谱准备，精確到克。”
餐盘上：水煮鸡胸肉120克、全麦麵包一片、香蕉一根、蛋白两个、燕麦粥一小碗。
所有食物都是温热的，不会刺激肠胃。
“谢谢。”高洋接过餐盘，找了个角落坐下。
他吃得很慢，细嚼慢咽，每一口都仔细感受食物的质感和温度。
这不是享受美食的时刻，这是补充能量、为身体做最后准备的仪式。
六点五十分，赵志刚和李教授走进餐厅。
两人看起来精神不错，但眼中都带著一丝掩饰不住的紧张。
“睡得好吗？”
赵志刚在高洋对面坐下，声音压得很低。
“深度睡眠七小时十分钟，身体感觉比昨天更好。”高洋实话实说。
李教授推了推眼镜：“今天天气条件理想。我刚才查了最新预报，九点预赛时，气温25度，湿度58%，风速预测在顺风0.5米/秒以內。几乎完美的短跑条件。”
“湿度比昨天低。”高洋注意到了这个细节。
“对，这对你有利。湿度低，跑道表面摩擦係数更稳定，钉子抓地力会更好。”
陶迪匆匆走进餐厅，手里拿著今天的最终版日程表：“预赛九点开始，我们八点从酒店出发。热身区安排在东侧，已经和组委会確认过位置。”
“媒体呢？”赵志刚问。
“安排在指定拍摄区，不会进入热身区。”
陶迪翻著备忘录，“但高洋从热身区走向检录处的路上，可能会有镜头跟隨。组委会会安排工作人员维持秩序。”
“可控范围內。”
赵志刚点点头，转向高洋，“早餐后回房间做最后准备，七点半我们碰头。”
七点整，高洋回到房间。
他打开行李箱，取出那套红白配色的比赛服。
布料轻薄而有弹性，胸口国旗的刺绣精细，背后“中国”两个大字在灯光下泛著光泽。
他小心地將比赛服平铺在床上，然后取出钉鞋。
鞋底已经换上中等长度的陶瓷钉，这是根据湿度调整后的选择。
鞋带系成他最习惯的鬆紧度，既不会过紧影响血液循环，也不会过松影响包裹感。
最后，他拿起陈瑾伊送的红黄手炼，戴在左手腕上。
编织线在晨光中显得温暖而坚韧，那个“9.80”的数字格外醒目。
七点十五分，他坐在床边，闭上眼睛，开始最后的心理准备。
呼吸，深长而缓慢。
想像自己站在起跑线上，阳光洒在背上，微风拂过脸颊。
发令枪响。
衝出去。
像风一样。
这个画面在脑海中反覆出现，越来越清晰，越来越真实。
七点二十五分，敲门声响起。
“准备好了吗？”门外是赵志刚的声音。
高洋睁开眼，眼神已经变得锐利而平静：“准备好了。”
他站起身，最后检查了一遍装备：比赛服、钉鞋、备用鞋、毛巾、水壶、身份证明……一切就绪。
背上运动包，推开房门。
走廊里已经热闹起来。各省队的运动员陆续出门，有的神情紧张，有的故作轻鬆，有的沉默不语。
空气中瀰漫著一种难以言喻的压力感，那是大赛前特有的氛围。
“高洋！”一个声音从身后传来。
是王磊，他穿著江苏队的红色比赛服，脸上带著年轻人特有的兴奋和紧张：“终於等到这一天了！虽然跟你一组压力很大，但我会全力以赴的！”
高洋伸出手：“赛场见，好好跑。”
两人握手，这是对手间的尊重。
七点半，教练团队在酒店大厅匯合。
除了赵志刚、李教授、陶迪，耐克的周经理也来了。
“今天会有一些镜头专门跟拍你的赛前准备。”
周经理轻声说，“但我们已经沟通好，不会打扰你的正常流程。你专注於比赛就行。”
高洋点点头。
八点整，一行人走出酒店，步行前往奥体中心。
清晨的阳光已经相当明亮，洒在体育场的钢结构上，反射出耀眼的银光。
入口处果然有媒体等候，看到高洋出现，镜头立刻转过来，但这次没有人提问，这是组委会的规定，赛前不对运动员进行採访。
高洋面色平静地走过，目光直视前方。
他能感受到那些镜头的重量，能感受到周围人群的目光，但此刻，他的世界里只有一条跑道。
走进体育场，气氛立刻不同了。
观眾席上已经坐了不少人，提前入场的观眾、工作人员、媒体记者。
虽然不是满座，但那种大赛的氛围已经扑面而来。
场地里，各队运动员正在热身。
发令枪的模擬音、钉鞋摩擦跑道的声音、教练的指导声、观眾的窃窃私语声……交织成一种特殊的背景音乐。
北京队的热身区在东侧。高洋放下背包，开始慢跑。
一圈，两圈，三圈。
身体逐渐热起来，汗水开始渗出。他刻意感受著今天的空气，湿度確实比昨天低，呼吸更加顺畅。
温度適宜，微风拂过皮肤，带来舒適的凉意。
“先拉伸，二十分钟。”
赵志刚看了看表，“然后做两组起跑练习。”
高洋在垫子上做系统的动態拉伸。
每一个动作都做到极限，但又保持克制，赛前热身的关键是激活肌肉，而不是消耗能量。
李教授在旁边用可携式设备监测：“股四头肌激活99%，膕绳肌98%，比昨天训练时更好。心肺功能稳定，心率68次/分，理想状態。”
八点三十分，高洋换上钉鞋，走到热身区的专用起跑器前。