第六十六章 初级炼体术
第二天一早，晨光透过窗帘的缝隙，在臥室的地板上投下金色的光斑。
罗飞醒来，他习惯性地在脑海中触发选择。
【今日神级选择触发。】
【选项a：获得『初级炼体术』（包含三套由简至繁的高难度动作图解与详解，每完全掌握一套，体质在当前基础上翻倍，三套全部掌握后，最终体质提升至最初的八倍。附赠配套药浴配方一份，练习期间需每日浸泡，否则易因动作负荷过大留下暗伤。掌握后方可停止药浴。註：此炼体术对宿主当前体质无效。）】
【选项b：获得『柯尼塞格jesko超跑一辆』（宝石蓝色，合法上牌，相关证件齐全）】
罗飞的意识扫过两个选项。
超跑？
他嘴角微不可察地动了一下。
若是在之前，这无疑是做梦都不敢想的顶级诱惑。
但现在，一辆车，哪怕是价值数千万的顶级超跑，对他而言也仅仅是代步工具的一种，甚至不如那辆宽敞的d9实用。
他的目光停留在选项a上。
“炼体术，体质翻倍，八倍……”
“对我无效，但对其他人……”
他心中立刻有了决断。
家人，是他最想守护的，他们都还是普通人。
这炼体术，正是他们目前最需要的东西。
至於那备註中“对宿主无效”的说明，他並不意外。
“我选a。”
他在心中默念。
【选择確认。奖励发放中……】
一股信息流瞬间涌入罗飞脑海。
清晰的三套复杂动作图谱、详细到每一块肌肉发力和呼吸节奏的讲解，以及一份由数十种中药材组成的药浴配方。
还有熬製方法和浸泡注意事项。
信息烙印深刻，仿佛与生俱来。
罗飞睁开眼，眼神清明。
他起身，简单洗漱后，换上舒適的家居服，走下楼梯。
餐厅里飘散著小米粥和煎蛋的香气。
母亲正在厨房忙碌，父亲坐在餐桌旁看早间新闻。
姑姑和表妹也已经坐在桌边。
经过昨天的淬体丹排毒和充分休息，母女俩的气色比起昨天简直判若两人。
“哥，早！”罗莹端著一盘刚烤好的麵包从厨房出来，活力满满。
“小飞，起来了？快坐下吃饭。”罗玉梅笑著招呼。
罗玉梅喝了一口粥，放下勺子，对哥嫂说道：“哥，嫂子，我今天想回柳溪村一趟。”
她声音放轻了些。
“去爸妈坟前看看，告诉他们我回来了，以后就在青阳，不走了。”
罗卫东和李秀兰对视一眼，都点了点头。
“应该的。”罗卫东沉声道，“是该去给爸妈上炷香，说说话。”
“那让罗飞送我们一起回去吧？”李秀兰说。
“不用麻烦小飞。”罗玉梅摇摇头，“我开车带你们回去就行。也让小飞歇歇。”
她看向罗飞，眼神温和。
罗飞想了想，点点头。
“也好。车油是满的，姑姑你开慢点。”
“知道，放心吧。”罗玉梅笑道。
吃完早餐，罗玉梅和罗卫东夫妇稍作收拾，便一起出门，开著那辆唐离开了別墅。
家里只剩下罗飞、罗莹和赵琳三人。
“哥，你今天有什么安排吗？”罗莹收拾著碗筷，问道。
罗飞看向两个妹妹。
“有点事，需要出去买点东西。你们俩在家，想玩游戏或者看电视都行。”
“哦。”罗莹应了一声，也没多问。
罗飞上楼换了身运动服，然后开车离开了別墅。
他没有去別处，而是径直前往青阳县城最大的“百草堂”大药房。
药房位於老城区，门面古色古香，里面分西药区和中药区。
中药区占地颇大，一排排深色的木质药柜散发著浓郁草药气息。
罗飞走到柜檯前。
一位头髮花白的老药师正在用戥（děng）子称药。
“您好，我想买些药材。”罗飞开口道。
老药师抬头，推了推眼镜：“方子带了吗？”
“没有方子，就是需要些药材，每样先来十公斤。”罗飞报出了脑海中药浴配方里的十几味药的名字。
老药师有些讶异地看了他一眼。
一次买这么多，还是每样十公斤，这可不常见。
但他也没多问，做生意嘛，客人买多少是客人的事。
他唤来两个伙计，开始按照罗飞报的名字，逐一取药、称重、包装。
为了保密配方，罗飞加了几味完全无关、甚至药性相左的药材。
这样一来，即使有人知道他买了什么，也无法从药材种类推断出真正的配方。
伙计们来回忙碌，很快，大大小小的牛皮纸包堆在了柜檯上，几乎占满了一半空间。
“小伙子，买这么多，是家里开养生馆还是做什么药膳啊？”老药师一边算帐，一边隨口閒聊。
“帮朋友买的，具体我也不太清楚。”罗飞含糊地应道，拿出手机扫码付了款。
“需要帮忙送到车上吗？”伙计热情地问。
“不用，我自己来。”罗飞谢绝了。
他左右手各提起好几个大药包，步履稳健地走出药房，將药材放进后备箱。
来回几趟，將所有药材搬完。
关上车门，他启动车子，驶离了百草堂。
在路上一个没人没监控的角落停车，將药材都收进戒指。
他没有立刻回家，而是又去了一家五金百货店，买了两个精准的电子秤，以及两个用来泡澡的实木浴桶。
还有几个容量很大的厚实砂锅，用来熬药。
將这些也放进车里后，罗飞同样將车停在一个相对僻静的路边。
將东西全部被收进了戒指中。
做完这一切，罗飞才调转车头，返回別墅。
回到家中，才刚过九点，罗莹和赵琳正在三楼的露台上，躺在躺椅里晒太阳、看书。
见罗飞回来，罗莹从楼上探出头：“哥，你回来啦！”
罗飞走上三楼露台。
夏日的风带著些许热意，但露台通风良好，並不闷热。
他看著两个妹妹，决定直接明说。
“小莹，琳琳，有件事想跟你们商量。”
他在旁边的藤椅上坐下，神色认真。
罗莹和赵琳都坐直了身体，好奇地看著他。
“我得到一种……算是锻炼身体的方法吧。”罗飞斟酌著用词，“叫做『炼体术』，一共有三套动作。”
“如果你们能够坚持练习，並且配合专门的药浴，对身体素质的提升会非常大。”
“每完全掌握一套动作，体质大概能在原来的基础上翻一倍。三套全部掌握的话，最终体质能提升到最初的八倍左右。”
“力量、速度、耐力、反应，包括抵抗疾病的能力，都会全面提升。”
罗莹听得眼睛渐渐睁大。
赵琳也微微张开了嘴。
八倍体质？
这听起来简直像科幻小说！
“当然，练习的过程不会轻鬆，那些动作难度很高，而且必须每天用药浴浸泡，消除疲劳和暗伤，否则反而会练坏身体。”
罗飞看著她们。
“我想先教你们第一套最基础的动作。你们愿意试试吗？”
罗莹几乎没有犹豫，立刻用力点头，眼睛里闪著兴奋和跃跃欲试的光芒。
赵琳稍微迟疑了一下，她性格更文静內向，但对於表哥，她有著毫无保留的信任。
而且，经歷过生死大病，她比任何人都更渴望拥有一个健康的体魄。
她看著罗飞，也轻轻点了点头，声音不大但很坚定：“哥哥，我也愿意试试。”
“好。”罗飞脸上露出笑意。
“那就先从第一套动作开始。你们用手机录下来，方便以后对照练习。”
他站起身，在露台宽敞的空地上站定。
深呼吸，调整姿势。
然后，开始缓慢地演示第一套炼体术的起手式和后续连贯动作。
动作看似缓慢，实则对身体的柔韧性、协调性、核心力量要求极高。
许多姿势扭曲奇特，需要將肢体拉伸到平常根本不可能达到的角度，並保持特定的呼吸节奏。
罗莹和赵琳赶紧拿出手机，调整好角度，认真录製。
罗飞刻意將速度放得很慢，確保每一个细节都被捕捉到。
同时，他口中还清晰地讲解著发力的要点、呼吸的配合、以及容易出错的地方。
一套动作演示讲解完毕。
“好了，你们先照著视频慢慢摸索，不要急於求成，更不要强行完成达不到的动作，以免拉伤。”
“每天练习时间不宜过长。”
“关键是持之以恆，以及配合的药浴。”
罗飞对两个妹妹嘱咐道。
“知道了，哥！”罗莹已经迫不及待想开始尝试了。
赵琳也保存好视频，眼中充满期待。
罗飞让她们先在露台自己研究视频，他则回到房间。
心念一动，从储物戒指中取出刚买的两个电子秤，以及药材。
按照脑海中的药浴配方比例，他开始称量每一种药材。
每份药材都单独用乾净的棉布包裹好，形成药包。
“一人一天一副，先配一周的量吧。”
他自语道。
於是，他重复著称量、配比、包裹的过程。
很快，十四个整齐的药包摆放在桌面上，散发著混合的草药气息。
罗飞醒来，他习惯性地在脑海中触发选择。
【今日神级选择触发。】
【选项a：获得『初级炼体术』（包含三套由简至繁的高难度动作图解与详解，每完全掌握一套，体质在当前基础上翻倍，三套全部掌握后，最终体质提升至最初的八倍。附赠配套药浴配方一份，练习期间需每日浸泡，否则易因动作负荷过大留下暗伤。掌握后方可停止药浴。註：此炼体术对宿主当前体质无效。）】
【选项b：获得『柯尼塞格jesko超跑一辆』（宝石蓝色，合法上牌，相关证件齐全）】
罗飞的意识扫过两个选项。
超跑？
他嘴角微不可察地动了一下。
若是在之前，这无疑是做梦都不敢想的顶级诱惑。
但现在，一辆车，哪怕是价值数千万的顶级超跑，对他而言也仅仅是代步工具的一种，甚至不如那辆宽敞的d9实用。
他的目光停留在选项a上。
“炼体术，体质翻倍，八倍……”
“对我无效，但对其他人……”
他心中立刻有了决断。
家人，是他最想守护的，他们都还是普通人。
这炼体术，正是他们目前最需要的东西。
至於那备註中“对宿主无效”的说明，他並不意外。
“我选a。”
他在心中默念。
【选择確认。奖励发放中……】
一股信息流瞬间涌入罗飞脑海。
清晰的三套复杂动作图谱、详细到每一块肌肉发力和呼吸节奏的讲解，以及一份由数十种中药材组成的药浴配方。
还有熬製方法和浸泡注意事项。
信息烙印深刻，仿佛与生俱来。
罗飞睁开眼，眼神清明。
他起身，简单洗漱后，换上舒適的家居服，走下楼梯。
餐厅里飘散著小米粥和煎蛋的香气。
母亲正在厨房忙碌，父亲坐在餐桌旁看早间新闻。
姑姑和表妹也已经坐在桌边。
经过昨天的淬体丹排毒和充分休息，母女俩的气色比起昨天简直判若两人。
“哥，早！”罗莹端著一盘刚烤好的麵包从厨房出来，活力满满。
“小飞，起来了？快坐下吃饭。”罗玉梅笑著招呼。
罗玉梅喝了一口粥，放下勺子，对哥嫂说道：“哥，嫂子，我今天想回柳溪村一趟。”
她声音放轻了些。
“去爸妈坟前看看，告诉他们我回来了，以后就在青阳，不走了。”
罗卫东和李秀兰对视一眼，都点了点头。
“应该的。”罗卫东沉声道，“是该去给爸妈上炷香，说说话。”
“那让罗飞送我们一起回去吧？”李秀兰说。
“不用麻烦小飞。”罗玉梅摇摇头，“我开车带你们回去就行。也让小飞歇歇。”
她看向罗飞，眼神温和。
罗飞想了想，点点头。
“也好。车油是满的，姑姑你开慢点。”
“知道，放心吧。”罗玉梅笑道。
吃完早餐，罗玉梅和罗卫东夫妇稍作收拾，便一起出门，开著那辆唐离开了別墅。
家里只剩下罗飞、罗莹和赵琳三人。
“哥，你今天有什么安排吗？”罗莹收拾著碗筷，问道。
罗飞看向两个妹妹。
“有点事，需要出去买点东西。你们俩在家，想玩游戏或者看电视都行。”
“哦。”罗莹应了一声，也没多问。
罗飞上楼换了身运动服，然后开车离开了別墅。
他没有去別处，而是径直前往青阳县城最大的“百草堂”大药房。
药房位於老城区，门面古色古香，里面分西药区和中药区。
中药区占地颇大，一排排深色的木质药柜散发著浓郁草药气息。
罗飞走到柜檯前。
一位头髮花白的老药师正在用戥（děng）子称药。
“您好，我想买些药材。”罗飞开口道。
老药师抬头，推了推眼镜：“方子带了吗？”
“没有方子，就是需要些药材，每样先来十公斤。”罗飞报出了脑海中药浴配方里的十几味药的名字。
老药师有些讶异地看了他一眼。
一次买这么多，还是每样十公斤，这可不常见。
但他也没多问，做生意嘛，客人买多少是客人的事。
他唤来两个伙计，开始按照罗飞报的名字，逐一取药、称重、包装。
为了保密配方，罗飞加了几味完全无关、甚至药性相左的药材。
这样一来，即使有人知道他买了什么，也无法从药材种类推断出真正的配方。
伙计们来回忙碌，很快，大大小小的牛皮纸包堆在了柜檯上，几乎占满了一半空间。
“小伙子，买这么多，是家里开养生馆还是做什么药膳啊？”老药师一边算帐，一边隨口閒聊。
“帮朋友买的，具体我也不太清楚。”罗飞含糊地应道，拿出手机扫码付了款。
“需要帮忙送到车上吗？”伙计热情地问。
“不用，我自己来。”罗飞谢绝了。
他左右手各提起好几个大药包，步履稳健地走出药房，將药材放进后备箱。
来回几趟，將所有药材搬完。
关上车门，他启动车子，驶离了百草堂。
在路上一个没人没监控的角落停车，將药材都收进戒指。
他没有立刻回家，而是又去了一家五金百货店，买了两个精准的电子秤，以及两个用来泡澡的实木浴桶。
还有几个容量很大的厚实砂锅，用来熬药。
將这些也放进车里后，罗飞同样將车停在一个相对僻静的路边。
將东西全部被收进了戒指中。
做完这一切，罗飞才调转车头，返回別墅。
回到家中，才刚过九点，罗莹和赵琳正在三楼的露台上，躺在躺椅里晒太阳、看书。
见罗飞回来，罗莹从楼上探出头：“哥，你回来啦！”
罗飞走上三楼露台。
夏日的风带著些许热意，但露台通风良好，並不闷热。
他看著两个妹妹，决定直接明说。
“小莹，琳琳，有件事想跟你们商量。”
他在旁边的藤椅上坐下，神色认真。
罗莹和赵琳都坐直了身体，好奇地看著他。
“我得到一种……算是锻炼身体的方法吧。”罗飞斟酌著用词，“叫做『炼体术』，一共有三套动作。”
“如果你们能够坚持练习，並且配合专门的药浴，对身体素质的提升会非常大。”
“每完全掌握一套动作，体质大概能在原来的基础上翻一倍。三套全部掌握的话，最终体质能提升到最初的八倍左右。”
“力量、速度、耐力、反应，包括抵抗疾病的能力，都会全面提升。”
罗莹听得眼睛渐渐睁大。
赵琳也微微张开了嘴。
八倍体质？
这听起来简直像科幻小说！
“当然，练习的过程不会轻鬆，那些动作难度很高，而且必须每天用药浴浸泡，消除疲劳和暗伤，否则反而会练坏身体。”
罗飞看著她们。
“我想先教你们第一套最基础的动作。你们愿意试试吗？”
罗莹几乎没有犹豫，立刻用力点头，眼睛里闪著兴奋和跃跃欲试的光芒。
赵琳稍微迟疑了一下，她性格更文静內向，但对於表哥，她有著毫无保留的信任。
而且，经歷过生死大病，她比任何人都更渴望拥有一个健康的体魄。
她看著罗飞，也轻轻点了点头，声音不大但很坚定：“哥哥，我也愿意试试。”
“好。”罗飞脸上露出笑意。
“那就先从第一套动作开始。你们用手机录下来，方便以后对照练习。”
他站起身，在露台宽敞的空地上站定。
深呼吸，调整姿势。
然后，开始缓慢地演示第一套炼体术的起手式和后续连贯动作。
动作看似缓慢，实则对身体的柔韧性、协调性、核心力量要求极高。
许多姿势扭曲奇特，需要將肢体拉伸到平常根本不可能达到的角度，並保持特定的呼吸节奏。
罗莹和赵琳赶紧拿出手机，调整好角度，认真录製。
罗飞刻意將速度放得很慢，確保每一个细节都被捕捉到。
同时，他口中还清晰地讲解著发力的要点、呼吸的配合、以及容易出错的地方。
一套动作演示讲解完毕。
“好了，你们先照著视频慢慢摸索，不要急於求成，更不要强行完成达不到的动作，以免拉伤。”
“每天练习时间不宜过长。”
“关键是持之以恆，以及配合的药浴。”
罗飞对两个妹妹嘱咐道。
“知道了，哥！”罗莹已经迫不及待想开始尝试了。
赵琳也保存好视频，眼中充满期待。
罗飞让她们先在露台自己研究视频，他则回到房间。
心念一动，从储物戒指中取出刚买的两个电子秤，以及药材。
按照脑海中的药浴配方比例，他开始称量每一种药材。
每份药材都单独用乾净的棉布包裹好，形成药包。
“一人一天一副，先配一周的量吧。”
他自语道。
於是，他重复著称量、配比、包裹的过程。
很快，十四个整齐的药包摆放在桌面上，散发著混合的草药气息。