第82章 放鬆身体
“是不是最近练少了？”
“懈怠了？”
“兵龄变长了，不代表本事也变大了。”
“你不练，它就退。”
“別等新兵追上来了，才觉得脸上掛不住。”
这话一出，
不少老兵脸色都有些不好看。
因为今天周恆是真的追上来了。
被新兵追上，
確实有些掛不住。
“还有这些装具的穿戴。”
黄山又看向眾人。
“不是说我搞你们，那支队也是这样要求的。”
“平时就是要把標准立起来！”
“后续的冬季大练兵，我们就以武装五公里为主！”
“就是练！”
“是！”
眾人喊的热血澎湃，但新兵心里却哇凉哇凉的。
以武装为主？
这不得搞死人啊！
“好。”
“各班带回放好装具，然后拉伸放鬆，班长上手给新兵们好好放鬆放鬆。”
“明天他们还要跑呢！”
“是！”
.....
回到营区，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼脸色顿时一变，
连忙后退將方林李孟护在身前。
“来，都趴著，我帮你们放鬆！”
方林和李孟並没有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了还站著？
傻子才站！
周恆原本也准备趴下，结果无意间瞥了一眼就发现包成手里的东西好像有些不对。
这好像是.....筋膜刀？
方林趴在垫子上，头侧了过来。
“班长。”
“你手里这个是干啥的？”
包成笑了笑。
“放鬆肌肉，防止筋膜粘连，还能有效防止乳酸堆积。”
“要是换了別人，我才不愿意帮他呢！”
李孟也趴著问道：
“舒服吗？”
包成点点头。
“非常舒服，能让你舒服的叫起来！”
见曹峻还在往后缩，周恆小声问道：
“曹哥。”
“这个很疼吗？”
曹峻看了他一眼。
“就这么说吧，只要你掏出这玩意，我不光能招出两个兄弟，我还能冤枉几个好人！”
“啊？”
周恆心里顿时一紧。
“这么狠吗？”
“你等会就知道了！”
包成先走到方林旁边。
“方林。”
“你今天跑完腿是不是很紧？”
方林趴著点头。
“是的，又紧又重，尤其是小腿。”
包成点点头。
“正常。”
“所以就更需要放鬆，不然你明天下楼都得岔著腿走！”
“为了你的身体，来。”
“我好好帮帮你！”
方林一听，顿时有点感动。
“班长。”
“你对我真好！”
“那可不！”
“把裤腿卷上去！”
“是！”
曹峻把脸转到了一边，不忍心继续看了。
包成先在方林小腿上抹了一层润滑油，方林还扭头问道：
“这什么啊班长？”
“冰冰凉凉的！”
“你放鬆就行了！”
隨后包成把筋膜刀贴了上去。
第一下还只是轻轻刮过。
方林眨了眨眼。
“哎？”
“班长，感觉没什么反应啊？”
包成笑得很温和。
“別急。”
“刚开始啊！”
话音刚落，
他双手开始发力，筋膜刀顺著方林小腿肚往下猛的一刮。
“嗷——！”
方林整个人差点从垫子上弹起来，
“臥槽——！”
“臥槽——！”
“疼啊！”
包成按著他腿。
“別动！”
“这也叫疼吗？”
“你放鬆就好了！”
方林脸色涨红，扭的像只蛆。
“班长！”
“疼啊！”
“太疼了！”
“放开我！”
“啊~~”
包成一脸的淡定。
“有那么夸张吗？”
“你这小腿紧得跟石头一样。”
“放鬆！”
“啊~”
方林疼的眼泪都快出来了。
“班长班长~”
“我好了！”
“我一点都不累了，啊~~”
“哎哟，放开啊！”
李孟趴在旁边，脸已经白了。
这是放鬆？
这不是上刑吗？
方林的惨叫还在继续。
每刮一下，
他都像触电一样抽一下。
“班长！”
“班长！”
“可以了！”
“可以了！”
“还有李孟他们呢！”
“啊~~~”
“別叫了！”
包成捏了捏他的腿。
“差不多了，换条腿！”
“啊？”
方林绝望抬头。
“还有一条？”
包成看著他。
“你跑步只用一条腿？”
方林：“……”
另一条腿开始后，惨叫声再次响起。
旁边几个老兵听见动静都忍不住看过来。
有人笑道：
“老包又开始搞人了！”
吕凡也走了过来，看见这一幕，立刻露出幸灾乐祸的表情。
“哟呦呦~”
“这不我方哥吗？”
“一会不见，怎么这么拉了？”
方林趴在垫子上，艰难伸手。
“吕班长。”
“救我。”
吕凡笑得更开心了。
“救不了。”
“好好享受吧！”
“啊？”
方林眼里的光灭了。
轮到李孟时，李孟想表现得硬气一点。
於是他趴好，主动卷裤腿。
“来吧。”
“班长。”
“我准备好了。”
吕凡给他竖了个大拇指。
“挺有骨气。”
李孟咬牙。
“必须的！”
第一刀下去。
“啊——！”
“臥槽！”
“臥槽！！”
別说骨气了，阳气都得刮出来！
方林趴在旁边笑。
“爽不爽？”
李孟疼得脸都扭曲了。
“这什么鬼玩意？”
“班长班长！”
“轻点！”
“忍住！”
包成一边刮一边说道：
“叫什么？”
“你看你小腿，这么紧。”
“不刮开明天你怎么跑？”
李孟叫归叫，但还听进去了。
“班长。”
“那刮完明天能及格吗？”
“大哥，我是帮你放鬆，不是帮你实现愿望的。”
“想及格，还得练！”
周恆坐在旁边，看著方林和李孟被折腾，他心里那种不安越来越强。
他可不想上这玩意。
於是他也开始往后缩，
可包成显然没打算放过他。
李孟刮完后，
包成直接走了过来。
“周恆！”
“你跑什么？”
周恆慢慢挪过去。
“班长。”
“我感觉我还好。”
“腿不酸，也有劲，我就没必要了吧？”
包成看著他。
“你跑的有我快吗？”
周恆：......
那还说啥？
给你了唄！
抹上润滑油，包成开始上刑。
第一下轻刮。
还行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整个人瞬间绷住。
“嘶——”
包成看他。
“疼吗？”
周恆咬牙。
“不疼！”
“不疼？”
“嘿嘿~~”
“懈怠了？”
“兵龄变长了，不代表本事也变大了。”
“你不练，它就退。”
“別等新兵追上来了，才觉得脸上掛不住。”
这话一出，
不少老兵脸色都有些不好看。
因为今天周恆是真的追上来了。
被新兵追上，
確实有些掛不住。
“还有这些装具的穿戴。”
黄山又看向眾人。
“不是说我搞你们，那支队也是这样要求的。”
“平时就是要把標准立起来！”
“后续的冬季大练兵，我们就以武装五公里为主！”
“就是练！”
“是！”
眾人喊的热血澎湃，但新兵心里却哇凉哇凉的。
以武装为主？
这不得搞死人啊！
“好。”
“各班带回放好装具，然后拉伸放鬆，班长上手给新兵们好好放鬆放鬆。”
“明天他们还要跑呢！”
“是！”
.....
回到营区，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼脸色顿时一变，
连忙后退將方林李孟护在身前。
“来，都趴著，我帮你们放鬆！”
方林和李孟並没有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了还站著？
傻子才站！
周恆原本也准备趴下，结果无意间瞥了一眼就发现包成手里的东西好像有些不对。
这好像是.....筋膜刀？
方林趴在垫子上，头侧了过来。
“班长。”
“你手里这个是干啥的？”
包成笑了笑。
“放鬆肌肉，防止筋膜粘连，还能有效防止乳酸堆积。”
“要是换了別人，我才不愿意帮他呢！”
李孟也趴著问道：
“舒服吗？”
包成点点头。
“非常舒服，能让你舒服的叫起来！”
见曹峻还在往后缩，周恆小声问道：
“曹哥。”
“这个很疼吗？”
曹峻看了他一眼。
“就这么说吧，只要你掏出这玩意，我不光能招出两个兄弟，我还能冤枉几个好人！”
“啊？”
周恆心里顿时一紧。
“这么狠吗？”
“你等会就知道了！”
包成先走到方林旁边。
“方林。”
“你今天跑完腿是不是很紧？”
方林趴著点头。
“是的，又紧又重，尤其是小腿。”
包成点点头。
“正常。”
“所以就更需要放鬆，不然你明天下楼都得岔著腿走！”
“为了你的身体，来。”
“我好好帮帮你！”
方林一听，顿时有点感动。
“班长。”
“你对我真好！”
“那可不！”
“把裤腿卷上去！”
“是！”
曹峻把脸转到了一边，不忍心继续看了。
包成先在方林小腿上抹了一层润滑油，方林还扭头问道：
“这什么啊班长？”
“冰冰凉凉的！”
“你放鬆就行了！”
隨后包成把筋膜刀贴了上去。
第一下还只是轻轻刮过。
方林眨了眨眼。
“哎？”
“班长，感觉没什么反应啊？”
包成笑得很温和。
“別急。”
“刚开始啊！”
话音刚落，
他双手开始发力，筋膜刀顺著方林小腿肚往下猛的一刮。
“嗷——！”
方林整个人差点从垫子上弹起来，
“臥槽——！”
“臥槽——！”
“疼啊！”
包成按著他腿。
“別动！”
“这也叫疼吗？”
“你放鬆就好了！”
方林脸色涨红，扭的像只蛆。
“班长！”
“疼啊！”
“太疼了！”
“放开我！”
“啊~~”
包成一脸的淡定。
“有那么夸张吗？”
“你这小腿紧得跟石头一样。”
“放鬆！”
“啊~”
方林疼的眼泪都快出来了。
“班长班长~”
“我好了！”
“我一点都不累了，啊~~”
“哎哟，放开啊！”
李孟趴在旁边，脸已经白了。
这是放鬆？
这不是上刑吗？
方林的惨叫还在继续。
每刮一下，
他都像触电一样抽一下。
“班长！”
“班长！”
“可以了！”
“可以了！”
“还有李孟他们呢！”
“啊~~~”
“別叫了！”
包成捏了捏他的腿。
“差不多了，换条腿！”
“啊？”
方林绝望抬头。
“还有一条？”
包成看著他。
“你跑步只用一条腿？”
方林：“……”
另一条腿开始后，惨叫声再次响起。
旁边几个老兵听见动静都忍不住看过来。
有人笑道：
“老包又开始搞人了！”
吕凡也走了过来，看见这一幕，立刻露出幸灾乐祸的表情。
“哟呦呦~”
“这不我方哥吗？”
“一会不见，怎么这么拉了？”
方林趴在垫子上，艰难伸手。
“吕班长。”
“救我。”
吕凡笑得更开心了。
“救不了。”
“好好享受吧！”
“啊？”
方林眼里的光灭了。
轮到李孟时，李孟想表现得硬气一点。
於是他趴好，主动卷裤腿。
“来吧。”
“班长。”
“我准备好了。”
吕凡给他竖了个大拇指。
“挺有骨气。”
李孟咬牙。
“必须的！”
第一刀下去。
“啊——！”
“臥槽！”
“臥槽！！”
別说骨气了，阳气都得刮出来！
方林趴在旁边笑。
“爽不爽？”
李孟疼得脸都扭曲了。
“这什么鬼玩意？”
“班长班长！”
“轻点！”
“忍住！”
包成一边刮一边说道：
“叫什么？”
“你看你小腿，这么紧。”
“不刮开明天你怎么跑？”
李孟叫归叫，但还听进去了。
“班长。”
“那刮完明天能及格吗？”
“大哥，我是帮你放鬆，不是帮你实现愿望的。”
“想及格，还得练！”
周恆坐在旁边，看著方林和李孟被折腾，他心里那种不安越来越强。
他可不想上这玩意。
於是他也开始往后缩，
可包成显然没打算放过他。
李孟刮完后，
包成直接走了过来。
“周恆！”
“你跑什么？”
周恆慢慢挪过去。
“班长。”
“我感觉我还好。”
“腿不酸，也有劲，我就没必要了吧？”
包成看著他。
“你跑的有我快吗？”
周恆：......
那还说啥？
给你了唄！
抹上润滑油，包成开始上刑。
第一下轻刮。
还行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整个人瞬间绷住。
“嘶——”
包成看他。
“疼吗？”
周恆咬牙。
“不疼！”
“不疼？”
“嘿嘿~~”